Depressão não é frescura – é preciso cuidado.

Não, não é apenas tristeza, frescura, falta de Deus ou um desânimo passageiro. A depressão é uma condição de saúde que afeta a forma como você se sente, pensa e lida com o dia a dia – inclusive com as tarefas mais banais. Ela pode trazer uma sensação persistente de vazio, tristeza profunda, cansaço excessivo, perda de interesse em coisas que antes faziam sentido e até sintomas físicos, como alterações no sono e no apetite.

Sentir esses sintomas em algum momento da vida é algo natural e esperado, mas isso não significa que você esteja com depressão. A vida tem momentos tristes e dolorosos, e é preciso buscar um profissional de saúde, como uma psicóloga ou psiquiatra, para um diagnóstico adequado. Na avaliação, são considerados a intensidade, a duração e o impacto desses sintomas na sua rotina. Depressão não é fraqueza, exagero ou falta de força de vontade – é uma condição real e que merece um cuidado sensível.

A terapia, aliada ao tratamento medicamentoso quando necessário, pode te ajudar a identificar gatilhos, resgatar sua própria voz e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades – sempre respeitando seu tempo e suas condições. É um espaço seguro para compreender e validar seus sentimentos.

Você não precisa “olhar pelo lado positivo”, “sair dessa” ou ouvir que existem pessoas em situações piores que a sua. O que você precisa é de um tratamento cuidadoso e acolhedor, que respeite seu espaço e sua vivência. Por isso, não hesite em buscar terapia e priorizar sua saúde mental.

Se se sentir confortável, entre em contato, me conheça melhor e comece a cuidar da sua saúde emocional e psicológica! Você não está sozinha!

Quero me cuidar!